圣经歌曲你是我的阿爸父歌词

这是Feeling Matters的第1篇文章

在这个栏目中，所有问题都来自于【简单心理-心理问答】，你将看到咨询师解答真实的心理困惑，如果你有相关问题也可以前去留言咨询，点击「http://jdxinli.cn/5azu6z」

今天挑选的是一个关乎深层的问题，生活中的“无意义感”

咨询师答：

“与他人联系，更要与自己保持联系。”

首先，谢谢你的真诚！

你把自己的感受比作“建立了外壳，却一直不能建立内核”。请相信“内核”的建立并不是一个孤独的过程，需要爱你的人透过“外壳”，温暖“内核”。

每个人都不是孤岛，既希望与人联系，同时又希望保持个体存在的主体性。

如果过度认同别人，就会失去自我；如果只陷溺于自我则变成自恋、无视他人的存在。

可是生存的意义感不会单单从自我产生，还需要在生活与人的交流联系中被激发出来。

关于激发意义感，我分享两个观点，也是我自己的经历。

第一，尝试与自己联系。

为什么人无法与自我联系？

也许痛苦是成长的过程中必需面对的情绪，我们却总在逃离。远离负面的情感就不会那么痛苦，为了获得这种生活必须的安全感，在成长过程中过早产生“自己不需要爱”的念头。

就像我成长于单亲家庭，小时别人不能跟我提起“父亲”二字，我会莫名泪流满面。后来青少年时期信奉基督教，足足有整整13年，我不能在祈祷时称上主为“阿爸父”，因为自幼成长的岁月中没有父亲。

我年轻时醉心文学，感觉文学帮我升华了内心的许多矛盾纠结与痛苦，但也算是逃避。后来又研读神学，阅读许多哲学的书籍，特别爱海德格谈“存在与时间”，喜欢“不是人走向死亡，而是死亡向我们走来”的虚无存在主义，爱探讨人生意义伟大的问题。

后来从事心理咨询，彻底觉悟哲学问题要留给哲学家去解决，我们普通老百姓就是要过日子，而且要有意义的活着。

怎样才能有意义呢？首先需要与自己联系，这样才能感觉真实的活着。能够感知自己情绪，证明你还活着。

至于一个具体的念头，比如“我只是一个已经坏掉的人，我猜是不知道哪里有几颗螺丝松了吧？”这句话到底是代表着哪根弦快绷断了呢？也许通过咨询，你会慢慢航向内心，去感觉、确认，拥有自己的情绪。

第二，尝试与他人联系。

西雅图偷飞机的青年悲壮离世时有个心愿：他说自己想去看看那条鲸鱼。

这是另一则来自西雅图的新闻，一条逆戟鲸背着自己幼崽的尸体在海里游了17天，1600公里后才决定放手——他要看看最感人最漫长的告别。

你有什么“未竟的梦想，无法付出的爱”？梦想使人伟大，使人有意义的活着。

这些梦想与爱只要实现在他人身上，就会感到有意义——这就是找到与他人的联系的途径。

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咨询师答：

“我们的心灵可能很早就受伤了，却一直在忍着疼痛前行。”

你好！读完你的描述我试着想象，当你在敲下这些文字的时候可能在思考着什么想法，又在体会着什么情感……

这让我意识到，也许你看到《那个在西雅图偷飞机的年轻人》的故事时，可能也在反复地想象他内心经历了什么。就如同你说的，你反复看了十几遍，每次都哭。

我想，你也许看到了那个年轻人内心巨大的悲伤和无助，而这些是那个年轻人的父母和朋友都不曾有机会看到的，年轻人呈现给他们的是“看起来一切都好”的状态。

这和你的状态似乎有些相似。比如，现实生活看起来一切皆好，但内心觉得有些东西好像在失去活力。

那个年轻人说：“我只是一个已经坏掉的人，我猜是不知道哪里有几颗螺丝松了吧。以前我没意识到，刚刚才弄明白”。

这让我想到，我们都生活在两个世界里：现实的物质世界和内在的精神世界。

手、脚受伤了，会流血，会疼痛，我们也会看到后立即处理。而我们的心灵受伤了，却不容易看到，更不容易被理解和接纳，也不用说为此寻找帮助了。更让人难过的是，我们的心灵可能很早就受伤了，却一直在忍着疼痛前行，还要在现实世界里取得成绩、获得认可。

我想，那个在西雅图的年轻人能够走进你的内心，也许是你听到了他的一些表达：在受伤的心灵面前，我们每一个人都不是孤单的。

他在飞机坠毁前才发现自己是一个“有几颗螺丝松了的坏掉的人”，我们幸运一些，可以拥有更充分的时间去检查：我们的内在世界是否因为一些缺失而运行不畅。

因此，就像我们在现实世界里愿意去努力学习、用心工作一样，也希望我们尝试着拿出一定的时间和精力去照顾、治愈我们的内心世界。

只是，也许我们会经历一些特别的困难，比如不能像用心复习就能很快地提高成绩一样，对内在世界的照顾可能短时间内不容易看到显著的成效，也不容易激励自己。

可是，如果想到，除了现实生活，精神世界也是生命的另一只翅膀，甚至还影响着飞翔的方向和安全时，我想这么做是值得的。

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