茶花油怎么吃？茶花油吃法还挺多的

不管是否平常有做饭的习惯，大家都应该知道油对我们是非常重要的，尤其是在烹饪的过程当中油是必不可少的，因此每家每户都一定会有油，当然油有很多不同的种类，比如说有葵花籽油，花生油，当然茶花油也是非常常见的一种油，接下来小编会向大家介绍一下茶花油怎么吃？

一、茶花油怎么吃

1.与大多数的食用油一样，茶花油可以用来烹饪做菜，也就是说我们在烧菜之前可以往锅里面放入一些茶花油，这样制作出来的菜，从色泽上来说会更加的靓丽，从口味上来说也会更加的美味，而且茶花油当中的营养价值是蛮高的，但是与一些蔬菜类的食物不同的是，即使是经过高温的煎炒焖煮，或者是其他的一些烹饪方式，都不会使茶花油当中的营养价值消失掉，另外，茶花油也特别适合拿来煲汤。

2.与其他一些食用油不同的是，茶花油是可以直接食用的，另外，茶花油对我们人体还是有一定的益处的，如果我们在早上起床的时候在空腹的状态下喝上两汤勺的茶花油，是可以起到润肠通便的作用的，这样可以使我们体内的一些毒素更快的排出体外。

3.山茶油还可以拿来凉拌，在制作凉拌菜的时候往里面加入一些山茶油是非常不错的选择，无论是凉拌荤菜还是素菜的时候都可以使用山茶油，是不需要提前将山茶油进行加热的，制作出来的食物色泽鲜亮，而且吃上去口味非常的爽滑，也不会让人感觉到油腻。

二、食用茶花油需要注意什么

1.我们在炒菜的时候确实需要往里面适量地加入一些茶花油，这样可以使我们做出来的菜肴，会更加的美味，但是数量是一定要控制好的，如果往里面放入过多茶花油，不仅可能会使烹饪出来的菜肴吃上去非常的油腻，影响到菜肴的口感，而且有可能会引起肥胖等一些问题的发生。

2.茶花油也是有保质期的，但是与其他的动物油和植物油相比，山茶油的保质期相对来说会比较长一些，但是如果发现山茶油变质了，就不能再继续食用了。

茶花油怎么吃？茶花油的吃法还是挺多的，无论是在煲汤的时候，在清蒸的时候，凉拌的时候，或是热炒的时候都可以使用山茶油，另外不同的是山茶油，还可以直接拿来饮用，当然我们在食用山茶油的时候还是有一些需要注意的问题，比如说掌控好数量是非常重要的。

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